Le basket-ball est un sport d’adresse. On l’oublie trop souvent. Le dribble, c’est bien. La passe, c’est bien. Mais si les tirs ne rentrent pas, tout tombe à l’eau. Et pour être efficace et performant dans le tir, il faut le travailler et s’entraîner. Alors régulièrement, c’est à dire quasiment tous les jours, je pratique le tir, et ce depuis… assez longtemps. Dans ma chambre, sur le panier suspendu à ma porte, je shoote. Dans le panier à linge sale avec mes fringues presque pas propres, je shoote. Dans la corbeille à papier des salles de classe au collège, je shoote. Dans la poubelle, je shoote. Et si « par hasard », je me retrouve dans un gymnase ou un play-ground avec un panier de libre, et bien, je shoote aussi !
En mode entraînement, l’objectif c’est mille tirs en une heure, une heure 15 max. Cinq spots, Vingts tirs par spots, dix séries. Oui, ça fait bien mille ! En plus, on travaille les mathématiques :o). L’important est d’avoir un partenaire pour prendre les rebonds et renvoyer la balle avec des bonnes passes. Attention, un rebondeur, ce n’est pas un larbin qui cours après les ballons, c’est un partenaire importantissime. Et ce n’est pas un luxe : sans lui, le travail du tir est fastidieux et pénible car il faut aller chercher son ballon après chaque tir et revenir au spot. Et là, il faut une nuit entière pour arriver à mille…
Moi j’ai de la chance, c’est mon père qui prend mes rebonds. Dans le temps, il jouait au basket-ball, mais ça, c’était avant. Maintenant, il est coach. Et pendant que je travaille mes shoots, lui, il améliore ses stats au rebond :o)
Adrien Basket-Ball 